O tempo gestacional é um período de muita probabilidade, contudo nem sempre tão glamoroso quanto esperado. Mal estar, indisposição e cansaço são apenas alguns dos sintomas inconfundíveis dessa fase. Além desses, outro bastante comum é a náusea que normalmente acontece entre a quinta e a 18ª semana da gravidez, explica a ginecologista e obstetra Bárbara Murayama, afiliado da Sociedade Paulista de Ginecologia Obstetrícia. As causas também são variadas e irão desde fatores psicológicos, passando por transformações hormonais até a motilidade gástrica anormal, no momento em que o estômago não trabalha de forma adequada retardando seu esvaziamento. Confira abaixo os principais hábitos que conseguem impedir enjoos no decorrer da gestação.
Cultivar o costume de consumir de 3 em três horas não é só saudável pelo episódio de acostumar o corpo humano a ganhar alimentos em horários pré-acordados, no entanto bem como impede excessos nas principais refeições. Assim, quanto menos comida precisamos digerir, de forma acelerada é o processo de esvaziamento do estômago, explica o ginecologista obstetra Domingos Mantelli, especialista em Medicina Legal e Perícias Médicas.
Bárbara Murayama. Além do mais, quando estamos em repouso, nosso corpo consegue direcionar o corrimento sanguíneo para funções específicas do organismo, como a digestão, acelerando o processo. Atividades leves, como a caminhada, favorecem a digestão, proporcionam a sensação de bem-estar e aliviam o estresse emocional. A recomendação de dirigir ao invés ser o passageiro em passeios de veículo é dada não só a gestantes, entretanto a todas as pessoas que costumam sentir enjoo no momento em que estão em movimento.
Afinal, quem controla o automóvel não é pego de surpresa em curvas, desvios e brecadas, o que poderia causar mal estar. Entretanto, como alerta a ginecologista Bárbara Murayama, o estado geral de saúde da gestante tem que ser avaliado. Se a gravidez for caracterizada por desmaios frequentes, por exemplo, ela deve ser impedida de dirigir, dado que pode causar acidentes.
Quando estamos em repouso, deitados ou sentados, nosso sangue alcança uma distribuição uniforme pelo organismo. Em vista disso, quando realizamos movimentos bruscos, como levantar muito rapidamente, há uma queda repentina da pressão nas artérias, o que poderá causar mal estar, enjoo e até desmaio. Bárbara. Assim, ela recomenda que molhos, caldos e condimentos sejam evitados nesta fase. Também, considerando a hipótese de que o estômago da gestante leva mais tempo para esvaziar, ao ingerirmos líquido durante as refeições, criamos um bolo alimentar ainda maior, dificultando a digestão. De acordo com o ginecologista Domingos Mantelli, todo alimento de gosto ou odor acentuado podes piorar enjoos e náuseas, desta forma, o consumo de café necessita ser diminuído ou cortado da dieta.
- 02 (122) “Amor Sufocante”
- Documentos necessários para abertura do MEI
- 58 – Use imãs
- 3 – Produtos pra vender por intervenção de catálogo
- Rodo pra pia
- um – Barchart
Fique ligado ainda ao episódio de o exagero de café é um estimulante, aumentando, desta maneira, a regularidade cardíaca da mãe e do moço. Algumas gestantes têm seus enjoos desencadeados por odores fortes e variados. Em vista disso, assim que o cheiro causador da náusea for identificado aconselha-se continuar afastado dele e impossibilitar consumir o alimento até o presente momento em que ele não incomodar mais.
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